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Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y emocional. Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, sinó lo apropiado, escuchando las señales internas de nuestro cuerpo.

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Comer es una experiencia única e integral, pues involucra a todo nuestro ser, desde el punto de vista físico, emocional y social; activa nuestros sentidos, pensamientos, recuerdos, sentimientos, preferencias y conocimientos; depende de nuestro nivel de hambre y saciedad, forma parte esencial de nuestras vivencias personales, familiares y sociales.

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